NL 
EN 
Oefening Gronden en aarden | Altijd en overal meteen gronden
Gronden heeft vrijwel dezelfde functie als ademhalen; aanvoer van verse energie en afvoer van verbruikte energie. Met ademhalen doe je dat in je fysiek lichaam. Gronding doe je in je subtiel fysiek lichaam. Je hebt een goede gronding nodig om de dagelijkse situaties goed aan te kunnen.
Verbinding met de aarde
De oefening Gronden en aarden helpt je om altijd en overal meteen te kunnen gronden. Door te gronden maak je een connectie met een ander bewustzijn. Een juiste gronding is de verbinding van jouw bewustzijn met het bewustzijn van de aarde. Je wilt geaard zijn, je leeft tenslotte op de aarde.
Een veelvoorkomende misvatting over gronden is het visualiseren van boomwortels in de aarde. Je bent geen boom, je bent een mens. Je wilt geaard zijn, geen wortelschieten. Wortels schieten alle kanten op, waar verbind jij jezelf dan mee? Gronden is voor je subtiel fysiek lichaam en niet voor je fysiek lichaam, je staat al met beide voeten op de aarde.
- Zorg ervoor dat je volledig in je lichaam zit (via de oefening Hier en nu).
- (Sluit je ogen) maak in gedachten een connectie met de piramide van de rozen. Dit doe je door het simpelweg te benoemen, het maakt niet uit als je het niet voor jezelf kunt visualiseren.
- Haal in gedachten een halloroos naar voren. Ook dit doe je door het te benoemen.
- Stuur de halloroos naar het hoger bewustzijn van de aarde. Als antwoord krijg je een halloroos terug van het hoger bewustzijn van de aarde. De verbinding tussen de rozen wordt tot stand gebracht.
- Zodra je uit je lichaam gaat, komt de verbinding op een laag pitje te staan. Dit is bijvoorbeeld als je gaat slapen of dagdroomt en naar je astraallichaam of metafysisch lichaam gaat. Dit betekent dus dat je ook door de dag heen regelmatig opnieuw moet gronden.
Wanneer het niet lukt om te gronden
Om goed te kunnen gronden met het hogere bewustzijn van de aarde is het van belang dat je volledig in je lichaam zit en al je lichamen, gecentreerd en met elkaar verbonden zijn. Alleen dan heb je een optimale gronding.
Wanneer je niet volledig in je lichaam komt, dan kan dat een goede gronding blokkeren. Je merkt dit doordat je bijvoorbeeld gaat hyperventileren of in paniek raakt.
In dat geval zul je eerst volledig in je lichaam moeten komen door het trauma op te lossen waardoor je niet goed kunt gronden. Hiervoor kun je een healing ondergaan.
Gronden en aarden, onderdeel van reeks oefeningen
De oefening Gronden en aarden, is de tweede uit een reeks oefeningen waarmee je ervoor zorgt dat je volledig in je lichaam zit, gegrond bent, met focus en overzicht de dag aankunt en bij je eigen energie blijft.
