NL 
EN 
Innerlijke rust
Heb je het gevoel dat je hoofd moeilijk stil wordt, dat je systeem continu aanstaat of dat er van binnen onrust blijft?
Misschien merk je dat je:
- veel nadenkt
- spanning vasthoudt
- moeilijk echt ontspant
- snel overprikkeld raakt
En dat rustmomenten vaak maar tijdelijk zijn.
Waarom onrust nu vaker voorkomt
Veel mensen merken dat innerlijke rust minder vanzelfsprekend is dan vroeger. Dat komt omdat jouw energiesysteem onderdeel is van een collectief veld dat veel meer in beweging is.
De hoeveelheid prikkels, informatie en veranderingen neemt toe. Je hoofd wordt actiever, je systeem sneller, en de druk om te reageren groeit.
Dat kan zich uiten als:
- een onrustig gevoel zonder duidelijke oorzaak
- moeite om te ontspannen
- een hoofd dat blijft doorgaan
Wat je voelt, is dus niet alleen persoonlijk. Je systeem reageert op wat er om je heen gebeurt. Daarom is het belangrijk om in je eigen energie te komen en te blijven.
Innerlijke rust ontstaat wanneer je meer jezelf wordt
Innerlijke rust ontstaat wanneer hoe je leeft overeenkomt met wie je van binnen bent.
Zolang je systeem energie overneemt, vasthoudt en verwerkt wat niet van jou is, blijft het actief. Dat geeft onrust, spanning en een gevoel van verwijdering van jezelf.
Wanneer je meer in je eigen energie komt, ontstaat er meer rust. Dit begint niet alleen in je hoofd, maar juist in de lichaam en je energiesysteem.
Eerste stap: meer in je eigen energie komen
Energetische oefeningen helpen je om:
- meer in je lichaam te komen
- helderder te voelen wat van jou is en wat niet
- minder meegesleept te worden door wat je oppikt
Soms is er eerst ontlading nodig
Als je hoofd blijft doorgaan of je systeem onrustig is, helpt het om eerst druk los te laten.
Daarvoor kun je dit doen:
Mentale ontlading
Laat mentale druk los om je hoofd weer rustiger te maken.
Energetisch onderhoud
Breng je systeem tot rust en meer in balans door te ontladen, opschonen en versterken.
Blijft de onrust terugkomen?
Soms ligt de oorzaak dieper en is er meer nodig dan oefeningen of ontlading alleen.
Wanneer je nog veel niet-eigen energie, oude spanning of patronen meedraagt, blijft onrust terugkomen.
In het healingprogramma Wie ben ik | Hogere zelf werk je op de lagen waar die onrust ontstaat.
Wil je eerst beter begrijpen waar onrust vandaan komt?
In harmonie zijn met jezelf
Je leeft in twee werelden: de innerlijke en de uiterlijke wereld. Laat onrust in de uiterlijke wereld niet de rust in je innerlijke wereld verstoren.
Zorg dat je innerlijke wereld oprecht is, dan is het eenvoudiger leven in de uiterlijke wereld. En is uiterlijk vertoon niet nodig om je innerlijke wereld af te schermen.