NL 
EN 
Grenzen stellen
Grenzen stellen gaat niet alleen over wat je zegt en hoe je het zegt. Het gaat ook over wat er ongemerkt bij je binnenkomt waardoor je reageert zoals je reageert.
Je merkt dat je makkelijk meebeweegt. Dat je aanvoelt wat een ander nodig heeft. Dat je te veel geeft en jezelf wegcijfert. Maar ook dat het je energie kost. Dat het je uitput. Of dat je achteraf denkt: waarom deed ik dit eigenlijk?
Alsof je jezelf onderweg kwijtraakt.
Wat er werkelijk gebeurt
Tijdens contact met anderen vindt er continu energie-uitwisseling plaats. Je staat in verbinding en resoneert met wat er om je heen gebeurt.
Je neemt energie, zoals spanningen of emoties over. En voor je het doorhebt, loop je vol met energie die niet van jou is. Waardoor je minder in je eigen energie bent en gemakkelijker meebeweegt met de ander.
Ik wil er niet meer in meegaan en sterker in mijn energie staan.
Grenzen stellen gaat toch om assertiviteit?
Veel mensen denken bij grenzen stellen aan:
- nee leren zeggen
- duidelijker zijn
- beter voor jezelf opkomen
Soms is dat ook zo. Maar vaak is dat niet het enige. Als jij energetisch ‘openstaat’ en resoneert met je omgeving, dan ben je al beïnvloed vóórdat je reageert. Het begint niet bij wat je zegt, maar bij wat er in je systeem gebeurt.
Waarom je over je grenzen laat gaan
Wanneer je continu energie van je omgeving binnenkrijgt, kom je ongemerkt steeds verder van jezelf af te staan. Je neemt over. Je past je aan. Je voelt je verantwoordelijk. Je geeft te veel en cijfert jezelf weg.
Dit gebeurt niet in één keer, het is een geleidelijk proces. Maar hoe vaker je over je grenzen laat gaan, hoe meer je van jezelf verwijderd raakt. Waardoor het steeds moeilijker wordt om helder te zien of voelen waar jouw eigen grens ligt.
Grenzen stellen begint bij:
- herkennen wat van jou is en wat niet
- stoppen met overnemen wat niet bij je hoort
- terugkomen in je eigen energie en daar blijven
Van daaruit verandert hoe je reageert en is het veel natuurlijk om op een respectvolle manier duidelijk je eigen grenzen aan te geven.
Wanneer jij je eigen grenzen niet aangeeft,
kan een ander ze ook niet respecteren.
Waar sta jij nu?
Ik wil helder krijgen wat van mij is en wat niet
Je wilt leren zien:
- wat je overneemt
- waar je energie weglekt
- hoe dit bij jou werkt
En meer terugkomen in je eigen energie.
Dat is waar we aan werken tijdens het healingprogramma Wie ben ik
Ik wil er niet meer in meegaan en grenzen stellen
Je wilt niet langer opgeslokt worden door andermans energie, keuzes of emoties. Je wilt sterker in je energie staan zodat je:
- jouw eigen grenzen herkent
- weerstand kunt bieden in plaats van er ongemerkt in mee te gaan
- duidelijk je grenzen kunt aangeven
Dat is waar we aan werken tijdens de opleiding Persoonlijk en spiritueel leiderschap.
Christine: “Dankzij de opleiding voel ik mijn grenzen beter en kan ik duidelijk en vriendelijk aangeven wat ik wil. Ik kan beter omgaan met twijfels en emoties, en heb meer vertrouwen.”
Lees meer
Wil je eerst meer inzicht in hoe dit werkt?
Dan kun je beginnen met onze boeken over je energiesysteem, energie-uitwisseling, beïnvloeding en je kracht.
Maar als je merkt dat anderen continu over je grenzen heengaan, is inzicht alleen vaak niet voldoende.
Grenzen stellen is niet jezelf afsluiten of een muur om je heen bouwen. Het is leren onderscheiden: wat van jou is, wat niet en bewust een keuze maken in plaats van er onbewust in meegaan. Zodat je bij jezelf blijft, ook in contact met anderen.
Je bent er voor de ander door er met aandacht te zijn,
niet door energie van de ander over te nemen.
Je bent er voor de ander door er met aandacht te zijn, niet door energie van de ander over te nemen.