Energetische oefening

Focus point | Having an Overview

The energetic exercise Focal point makes it kunt focussen, overzicht kunt houden en helder kunt blijven nadenken.

Deze oefening bouwt voort op het volledig in je lichaam zijn en goed gegrond zijn.

Doe de oefening

Make sure you are completely present in your body ( through the energetic exercise Here and now).
Zorg dat je gegrond bent (via de exercise Grounding).
Ga met je aandacht naar je focuspunt (onder je navel) door één hand op je buik te leggen en één hand op je onderrug.
Adem naar de hand op je buik toe.
Herhaal de stappen op het moment dat je merkt dat je geen focus meer hebt en je aandacht weer naar buiten gaat.

Meer achtergrond bij deze oefening vind je in het Your Being.

Belangrijk om te weten

Word je nerveus, angstig of gespannen tijdens de oefening? Dit duidt erop dat je lichamen niet goed gecentreerd samenkomen in je focuspunt. Deze uitlijning is van belang.

Al je lichamen moeten synchroon lopen zodat verbindingen en koppelingen werken: wanneer het ene lichaam een signaal geeft, het ook tijdig bij het andere lichaam aankomt.

Wanneer het niet lukt om in je focuspunt te komen, dan kun je hieraan werken via healing.

Ontladen of herstellen van energie

De oefeningen geven een basisbescherming of tijdelijke verlichting. Maar het lost niet op wat al in je systeem zit. Als je daaraan wilt werken, kies dan voor een reset van je systeem of een healing.

Energetisch onderhoud
Breng je systeem tot rust en meer in balans door je:

energie te ontladen
energie op te schonen
energie te versterken

Meer informatie

Healing
Healing werkt op de lagen van energie en bewustzijn waarin spanningen, overtuigingen en emoties zijn opgeslagen. Wanneer die veranderen, ontstaat er ruimte voor rust, inzicht en andere keuzes in je leven.

Ik wil een healing

Wil je eerst begrijpen hoe dit werkt en zelf oefenen?

In de boeken lees je hoe je energiesysteem werkt en hoe je dit bewust kunt inzetten in je leven.

De boeken bevatten nog veel meer oefeningen waar je direct zelf mee aan de slag kunt.

Ontdek de boeken