In de basis is gronding nodig om je dagelijkse situaties goed aan te kunnen. Het kan ook helpen om spanning en stress te verminderen. Wanneer je niet goed gegrond of geaard bent, stagneert de afvoer van verbruikte energie. Deze overtollige energie moet op de één of andere manier toch weg. Dit kan zich uiten in burn-out, overprikkeld raken, hyperactief of juist lusteloos zijn. Maar ook in klachten als hoofdpijn, hyperventilatie of stress.